Manfaat Ikan Guppy untuk Kesehatan

manfaat-ikan-guppy

Manfaat Ikan Untuk Tubuh Manusia

Siapa yang tidak tahu ikan?
Ikan merupakan salah satu protein hewani yang bermanfaat untuk manusia. Manfaat ikan ada banyak yang bisa kita dapatkan apabila mengonsumsi secara terus menerus. Seperti apapun macam ikannya, karena lemak yang terdapat dalam ikan adalah lemak tak jenuh, hal tersebut membuatnya gampang untuk dapat diolah oleh tubuh dengan sempurna.

Kandungan Nutrisi Ikan

Asam lemak, Omega-3, vitamin: D dan B2 (riboflavin), kalsium, fosfor dan Mineral: seng, zat besi, yodium, magnesium, dan kalium.
Artikel ini akan menjelaskan kepada Anda luar biasanya manfaat ikan untuk kesehatan tubuh manusia.

Berikut adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi ikan bagi tubuh:

1. Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung

Manfaat pertama dari mengonsumsi ikan adalah mencegah timbulnya penyakit jantung. Menurut dari sebuah penelitian, suku dari Eskimo yang tinggal di Greenland memiliki prevalensi dari pengidap sakit jantung yang amat rendah. Hal yang sama pula terjadi di Jepang, di Jepang langka sekali ditemukan orang yang menderita sakit jantung koroner. Apakah yang menyebabkan semua itu terjadi? Rahasianya sangat mudah, yakni orang Eskimo dan orang Jepang amat suka makan ikan.

Orang Jepang dan Eskimo biasa mengkonsumsi ikan saat kondisi mentah, atau lebih sering disebut sashimi.

Sashimi adalah makanan yang mempunyai banyak manfaat ikan. Orang Jepang seringkali mengonsumsi makanan ini, dengan komposisi utama ikan segar dengan kondisi mentah. Pada umumnya, orang Jepang dan orang Eskimo senang makan ikan dalam jumlah besar, sehingga risiko untuk menderita penyakit kardiovaskuler atau sakit jantung dapat lebih dihindari, khususnya bagi penderita sakit jantung koroner. Dalam satu hari, orang Eskimo memakan ikan sekitar 300 ¬ -400 gram dan orang Jepang suka mengonsumsi 100-200 gram ikan dalam sehari-harinya.

2. Makanan Pendamping Nasi yang Sempurna

Apabila sedang malas hanya sarapan menggunakan lauk yang setiap hari sama, bisa coba untuk mulai menggunakan ikan untuk menu pendamping nasi yang cukup lezat. Ikan merupakan sumber protein hewani yang memiliki banyak keunggulan, di antaranya adalah: mengandung banyak vitamin, protein, mineral dan berkalori rendah. Ikan amat bagus bagi yang ingin menjaga kesegaran pencernaan selain dari yang kita dapatkan dari makan daun-daunan. Banyaknya gizi yang terdapat pada ikan juga cukup baik untuk manusia, seperti asam amino esensiil dan juga non esensiil.
Selain itu, Ikan pun memiliki daya absorpsi yang relatif tinggi yaitu 90-100 %.
Tidak hanya itu, Ikan juga gampang untuk diolah baik itu digoreng, dikukus atau direbus yang lebih menyehatkan.

3. Pencegahan Penyakit Kolesterol

Manusia yang rentan terkena penyakit jantung koroner adalah manusia yang memiliki jumlah kolesterol di atas 300 mg/dl. Walaupun demikian, ancaman dari penyakit kolesterol tidak akan terwujud apabila sering mengonsumsi ikan.

Hal tersebut dikarenakan pada bagian tubuh ikan memiliki simpanan minyak ikan yang amat tinggi.

Kegunaan minyak ikan (cold liver) yang ada pada tubuh ikan, memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang bagus untuk kesehatan jantung yaitu asam lemak omega.

4. Menemani Program Diet Sehat

Jika Anda sedang menjalankan program diet, mengonsumsi ikan adalah pilihan yang bagus untuk Anda. Ikan kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi. Orang yang suka mengonsumsi nya umumnya akan jarang mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh seperti halnya yang ada pada keju atau daging.

Mengapa ikan penting untuk diet?

Ikan tidak mempunyai kandungan lemak yang tinggi, memiliki banyak vitamin dan protein dan juga memiliki kandungan omega 3 yang amat banyak. Ikan tidak akan merusak rencana diet Anda.

5. Menyehatkan Sistem Kardiovaskuler

Manfaat mengonsumsi ikan dapat menghindari terjadinya penyakit-penyakit berat, contohnya gagal jantung, maupun penyakit-penyakit berat yang lain.
Masakan ikan yang bagus dapat mencegah terjadinya pengumpulan trigliserida, mengurangi adanya tingkat trigliserida yang berlebihan, dapat memperbanyak HDL (kolesterol yang baik ), dan menghindari timbulnya pembekuan darah. Hal tersebut secara menyeluruh bisa mempermudah sistem kerja kardiovaskuler.

Demikian ulasan tentang manfaat ikan pada kali ini, semoga bermanfaat.

Untuk Mendapatkan Penawaran Menarik dan Keterangan Lebih Lengkap Mengenai MESIN TERBARU KAMI, Hubungi Kami SEGERA di Line Telphone :

Cabang Jakarta : phone-icon  021.2287.4619  | whatsapp_app_store 0812.8899.9470

Cabang Depok : phone-icon  021.7720.7228  | whatsapp_app_store 0812.8886.6514

Cabang Bandung : phone-icon  022.4283.0044  | whatsapp_app_store 0812.1400.1856

Cabang Surabaya : phone-icon  031.9992.7667  | whatsapp_app_store 0812.3370.6950

Service Center & Pusat Perbaikan Mesin : 0813.8111.0325

Garansi Service 3 Tahun & Spare Part 6 Bulan.

Pelanggan Kami

Customer Ramesia