Menakjubkan! Inilah Manfaat Susu Kedelai Abc Bagi Kesehatan

manfaat susu kedelai

Manfaat susu kedelai abc cukup terkenal di negara kita sebagai salah satu minuman yang sangat menyegarkan dan baik untuk kesehatan. Susu kedelai abc termasuk salah satu olahan biji kedelai yang sangat mudah ditemui di mana saja. Tidak hanya mempunyai rasa yang enak dan disukai banyak orang, minuman ini punya manfaat yang cukup penting bagi tubuh.

Sebuah penelitian menunjukkan jika perempuan yang meminum susu kedelai abc tiap hari mempunyai risiko osteoporosis 56 persen lebih rendah dibanding dengan perempuan yang tidak minum susu kedelai abc. Selain itu, minuman ini mampu meringankan gejala menopause. Biji kedelai juga diklaim dapat membantu fungsi kognitif perempuan yang berusia di bawah 65 tahun.

Manfaat susu kedelai abc yang lain tidak bisa lepas dari kandungan yang ada dalam kedelai. Nutrisi susu kedelai ada pada kandungan kedelai yang mencakup protein, karbohidrat, lisin, vitamin E dan K, fiber, dan asam lemak essensialnya. Lisin merupakan jenis asam amino yang banyak terkandung dalam susu kedelai abc. Inilah beberapa kandungan susu kedelai abc yang baik bagi kesehatan.

  • Protein

Susu kedelai abc memiliki protein yang hampir sama jumlahnya dengan protein susu sapi, namun dengan kalori yang cukup rendah. Susu kedelai abc merupakan sumber protein yang sangat lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh. Kedelai terkandung 9 asam amino esensial. Tubuh akan mengubah asam amino menjadi protein yang baru, termasuk antibodi yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan protein yang berperan dalam jaringan, dan enzim yang bagus untuk sel-sel dalam tubuh menghasilkan tenaga. Tiap gelas susu kedelai abc tanpa gula terdapat 7 gram kandungan protein.

  • Vitamin dan Mineral

Susu kedelai abc memiliki kandungan mineral dan vitamin lainnya yang diperlukan bagi kesehatan tubuh. Vitamin B12 berperan memproduksi hemoglobin sehingga mencegah gejala anemia. Sumber vitamin B12 di antaranya produk susu atau telur. Akan tetapi, untuk para vegetarian juga untuk yang alergi terhadap susu sapi, minum susu kedelai abc adalah solusi melengkapi asupan vitamin B12. Sedangkan vitamin D berperan untuk kesehatan tulang. Kebanyakan susu kedelai abc yang dijual telah disisipkan vitamin D.

  • Lemak, Magnesium dan Kalsium serta Zat Besi
Baca juga  Peluang Bisnis Mie Basah yang Sangat Menjanjikan

Kedelai tinggi kandungan asam lemak seperti omega-3 yang dapat meminimalkan kadar kolesterol, untuk meminimalkan ancaman sakit jantung koroner dan serangan jantung. Magnesium dan kalsium yang terdapat dalam kedelai diklaim dapat meminimalkan migrain, mengatur kadar gula dalam darah, dan mengurangi gejala pra-menstruasi. Minuman ini juga mengandung zinc yang penting untuk sistem antibodi.

Manfaat susu kedelai abc cukup efektif untuk beberapa permasalahan kesehatan. Protein, vitamin juga mineral dapat membantu berbagai permasalahan diantaranya:

  1. Mencegah osteoporosis
  2. Mengontrol kolestrol dalam darah
  3. Kesehatan Jantung (kardiovaskular).
  4. Mengelola tekanan darah tinggi.
  5. Meminimalisir risiko diabetes.

Manfaat Susu Kedelai Abc Untuk Pengganti Susu Sapi.

Pencernaan yang tidak begitu sehat dapat diatasi dengan konsumsi susu kedelai abc sebagai pengganti susu sapi. Untuk balita yang alergi pada susu sapi, sangat direkomendasikan untuk diganti dengan protein susu kedelai abc.

Sedangkan untuk anak-anak yang mengidap penyakit autisme, protein yang terdapat pada susu sapi atau olahannya contohnya keju mengandung kasein dan glutein yang bisa mengganggu kerja otak, yang jika dibiarkan akan bisa memperparah autisme. Itulah sebabnya penggunaan susu sapi pun harus ditukar dengan susu kedelai abc, agar dapat menjaga kinerja otaknya.

Manfaat Susu Kedelai Abc yang Lain

Manfaat susu kedelai abc lainnya yakni untuk yang sedang melakukan diet bisa memanfaatkan susu kedelai abc untuk memenuhi gizi selama diet. Minuman ini merupakan susu yang berprotein tinggi tapi rendah lemak. Maka tak usah khawatir gemuk untuk mengkonsumsinya. Penelitian lain mengatakan bahwa mengkonsumsi sebanyak 10 mg kedelai per hari bisa menurunkan ancaman kanker payudara sebesar 25 persen. Hal ini dikarenakan kedelai mempunyai kandungan antioksidan yakni zat genistein yang bisa mencegah tumbuhnya sel kanker jikalau dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang.

Tidak diragukan kedelai berperan baik bagi kesehatan manusia. Cobalah untuk minum susu kedelai abc dan rasakan manfaat nya. Sebenarnya kedelai sama seperti bahan makanan lain, tidak masalah selama dikonsumsi sesuai kadarnya.

Konsumsi susu kedelai abc dalam jumlah yang seimbang bisa bermanfaat bagi kesehatan. Tapi, mengkonsumsi kedelai dalam olahan apa saja harus diimbangi dengan bahan makanan sehat lain, contohnya buah-buahan atau sayuran, kacang-kacangan utuh, dan makanan mengandung protein lainnya. Karena tubuh memerlukan asupan bermacam jenis makanan. Maka selain mengkonsumsi susu kedelai abc agar mendapatkan manfaatnya, tak lupa juga untuk konsumsi bermacam jenis minuman dan makanan yang lain agar kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi.

Baca juga  Keuntungan Apa Saja ynag Bisa Didapatkan Dari Manfaat Kemasan Bagi Perusahaan
  Pesan Sekarang Di Ramesia Mesin  

Customer Ramesia

 

Pin It on Pinterest

Shares