Manfaat Susu Kedelai Afis Untuk Kesehatan

Manfaat susu kedelai afis cukup familiar di Indonesia sebagai satu dari minuman yang sangat menyegarkan dan baik untuk kesehatan. Susu kedelai termasuk salah satu olahan kacang kedelai yang sangat mudah ditemukan di mana saja. Selain mempunyai rasa yang nikmat dan favorit banyak orang, susu kedelai memiliki manfaat yang cukup baik untuk kesehatan.

Penelitian menunjukkan jika perempuan yang minum susu kedelai setiap hari punya risiko osteoporosis 56 persen lebih kecil dibandingkan dengan wanita yang tidak meminumnya. Selain itu, minuman ini mampu meringankan gejala menopause. Biji kedelai juga disebut-sebut bisa membantu fungsi kognitif wanita yang usianya di bawah 65 tahun.

Manfaat susu kedelai afis yang lain berasal dari kandungan yang ada dalam kedelai. Nutrisi susu kedelai ada pada komponen kedelai meliputi protein, karbohidrat, lisin, vitamin E dan K, fiber, ataupun asam lemak essensialnya. Lisin merupakan jenis asam amino yang banyak terdapat dalam susu kedelai. Berikut sebagian kandungan susu kedelai yang bagus bagi kesehatan.

Protein
Susu kedelai mengandung protein yang hampir sama banyaknya dengan protein susu sapi, namun dengan kalori yang lebih rendah. Susu kedelai ialah sumber protein yang cukup kompleks yang diperlukan bagi tubuh. Kedelai terkandung sembilan asam amino esensial. Tubuh dapat mengubah asam amino menjadi protein baru, menjadi antibodi yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan protein yang berperan pada jaringan, dan enzim yang bagus bagi sel-sel dalam tubuh menghasilkan energi. Setiap cangkir susu kedelai tanpa campuran gula terdapat 7 gram kandungan protein.

Vitamin dan Mineral
Susu kedelai kaya kandungan vitamin dan mineral lain yang dibutuhkan bagi kesehatan tubuh. Vitamin B12 bekerja menghasilkan sel darah merah sehingga mengatasi gejala anemia. Sumber vitamin B12 antara lain produk susu dan telur. Namun, bagi para vegetarian dan untuk yang sensitif terhadap susu sapi, meminum susu kedelai adalah solusi melengkapi kebutuhan vitamin B12. Sedangkan vitamin D berfungsi untuk kesehatan tulang. Banyak susu kedelai yang diedarkan telah disisipkan vitamin D.

Lemak, Magnesium dan Kalsium serta Zinc
Kedelai banyak kandungan asam lemak seperti omega-3 yang dapat meminimalkan kadar kolesterol, untuk mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung. Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam kedelai diklaim mampu meminimalkan sakit kepala sebelah, mengendalikan kadar gula darah, dan mengurangi gejala pra-menstruasi. Minuman ini juga mempunyai kandungan zinc yang penting untuk sistem antibodi.

Manfaat susu kedelai afis cukup efektif dalam bermacam-macam masalah kesehatan. Protein, vitamin juga mineral bisa menolong bermacam-macam permasalahan berikut:
Mengatasi pengeroposan tulang
Mengatur kolestrol dalam darah
Kesehatan Jantung (kardiovaskular)
Mengatur tekanan darah tinggi
Meminimalkan ancaman diabetes

Manfaat Susu Kedelai Untuk Pengganti Susu Sapi
Saluran cerna yang tidak begitu baik dapat diatasi dengan konsumsi susu kedelai sebagai pengganti susu sapi. Bagi balita yang alergi pada susu sapi, sangat dianjurkan agar menggantinya dengan protein susu kedelai.

Sedangkan bagi anak yang mengidap penyakit autisme, protein yang terkandung dalam susu sapi juga olahannya seperti keju mengandung kasein dan glutein yang bisa mengganggu kerja otak, yang nanti akan dapat memperparah autisme. Itulah sebabnya konsumsi susu sapi pun perlu diganti dengan susu kedelai, agar dapat menjaga kinerja otaknya.

Manfaat Susu Kedelai Lainnya
Manfaat susu kedelai afis yang lain yakni untuk yang sedang menjalankan diet dapat memanfaatkan susu kedelai untuk pemenuhan gizi selama diet. Susu kedelai merupakan minuman yang berprotein tinggi tapi rendah kandungan lemak. Maka tak usah takut gemuk untuk meminumnya. Penelitian lain menyebutkan bahwa mengkonsumsi sebesar 10 mg kedelai per hari bisa menurunkan ancaman kanker payudara sebesar 25%. Ini disebabkan kedelai mempunyai kandungan antioksidan yakni zat genistein yang bisa mencegah tumbuhnya sel kanker bila dikonsumsi dalam jumlah yang pas.

Tidak disangka-sangka kedelai berperan baik untuk kesehatan manusia. Cobalah untuk mengkonsumsi susu kedelai dan rasakan manfaatnya. Sebetulnya kedelai seperti bahan makanan lainnya, tidak masalah selama dikonsumsi sesuai kadarnya.

Konsumsi susu kedelai dalam jumlah yang pas dapat bermanfaat bagi tubuh. Tapi, konsumsi kedelai dalam olahan apa pun harus diimbangi dengan bahan makanan sehat lain, seperti buah dan sayuran, kacang-kacangan utuh, juga makanan berprotein lainnya. Karena manusia perlu asupan bermacam jenis makanan. Jadi selain konsumsi susu kedelai agar memperoleh manfaatnya, tak lupa juga untuk konsumsi bermacam jenis minuman dan makanan lainnya supaya kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi.

   

Hubungi Kami

     

Promo Pelanggan baru