manfaat susu kedelai

Manfaat Susu Kedelai Anak yang Menyehatkan

Manfaat susu kedelai anak cukup terkenal di negara kita sebagai salah satu minuman yang begitu menyegarkan juga baik bagi kesehatan. Susu kedelai anak termasuk satu dari olahan biji kedelai yang sangat mudah ditemukan di manapun. Tidak hanya mempunyai rasa yang khas dan favorit banyak kalangan, minuman ini punya manfaat yang sangat penting untuk tubuh.

Penelitian menunjukkan jika perempuan yang minum susu kedelai anak setiap hari punya risiko osteoporosis 56 % lebih kecil dibanding dengan perempuan yang tidak meminumnya. Selain itu, minuman ini mampu meminimalkan gejala menopause. Biji kedelai juga diduga bisa membantu fungsi kognitif perempuan yang usianya di bawah 65 tahun.

Manfaat susu kedelai anak lainnya tidak bisa lepas dari kandungan yang terdapat dalam kedelai. Nutrisi susu kedelai anak terletak pada komponen kedelai antara lain protein, karbohidrat, lisin, vitamin E dan K, fiber, ataupun asam lemak essensialnya. Lisin adalah jenis asam amino yang banyak terkandung pada susu kedelai anak. Berikut ini sebagian kandungan susu kedelai anak yang bagus bagi tubuh.

  • Protein

Susu kedelai anak mengandung protein yang hampir sama jumlahnya dengan protein susu sapi, tapi dengan kalori yang lebih rendah. Susu kedelai anak adalah sumber protein yang sangat kompleks yang diperlukan bagi tubuh. Kedelai terkandung sembilan asam amino esensial. Tubuh dapat mengubah asam amino jadi protein baru, menjadi antibodi yang penting bagi fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan protein yang berperan dalam jaringan, dan enzim yang bagus untuk sel-sel dalam tubuh menghasilkan tenaga. Setiap cangkir susu kedelai anak tanpa gula terdapat 7 gram kandungan protein.

  • Vitamin dan Mineral

Susu kedelai anak kaya kandungan vitamin dan mineral lain yang diperlukan bagi kesehatan manusia. Vitamin B12 berperan memproduksi hemoglobin untuk menanggulangi gejala anemia. Sumber vitamin B12 antara lain produk susu atau telur. Namun, untuk para vegetarian juga mereka yang alergi pada susu sapi, minum susu kedelai anak merupakan solusi melengkapi kebutuhan vitamin B12. Sedangkan vitamin D berperan untuk kesehatan tulang. Kebanyakan susu kedelai anak yang diedarkan telah disisipkan vitamin D.

  • Lemak, Kalsium dan Magnesium serta Zinc

Kedelai banyak kandungan asam lemak seperti omega-3 yang dapat meminimalkan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko sakit jantung koroner atau serangan jantung. Magnesium dan kalsium yang ada dalam kedelai disebut-sebut dapat mengatasi migrain, mengontrol kadar gula darah, dan mengurangi gejala pra-menstruasi. Susu kedelai anak juga terkandung zat besi yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Manfaat susu kedelai anak berperan efektif dalam bermacam-macam masalah kesehatan. Protein, vitamin serta mineral bisa membantu berbagai permasalahan diantaranya:

  1. Mencegah osteoporosis
  2. Mengelola kolestrol dalam darah
  3. Kesehatan Jantung (kardiovaskular).
  4. Mengelola tekanan darah tinggi.
  5. Mengurangi ancaman diabetes.

Manfaat Susu Kedelai anak Untuk Pengganti Susu Sapi.

Saluran cerna yang kurang sehat bisa diatasi dengan mengganti susu sapi dengan susu kedelai anak. Untuk anak-anak yang alergi pada susu sapi, sangat direkomendasikan agar menukarnya dengan protein susu kedelai anak.

Sedangkan untuk anak-anak yang mengalami penyakit autisme, protein yang ada dalam susu sapi atau olahannya seperti keju mengandung glutein dan kasein yang bisa mengganggu fungsi otak, yang nantinya akan bisa memperparah autisme. Itulah sebabnya konsumsi susu sapi pun perlu diganti dengan susu kedelai anak, untuk dapat memelihara kinerja otaknya.

Manfaat Susu Kedelai anak yang Lain

Manfaat susu kedelai anak yang lain adalah untuk yang sedang menjalankan diet bisa memanfaatkan susu kedelai anak untuk pemenuhan gizi ketika diet. Minuman ini merupakan susu yang mempunyai protein tinggi tapi rendah kandungan lemak. Sehingga tak perlu khawatir gemuk dalam mengkonsumsinya. Penelitian lain mengatakan bahwa mengkonsumsi sebesar 10 mg kedelai tiap hari dapat menurunkan ancaman kanker payudara sebesar 25 persen. Ini disebabkan kedelai mengandung antioksidan yakni zat genistein yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker jikalau dikonsumsi dalam jumlah yang pas.

Tidak dapat dipungkiri kedelai berperan baik untuk kesehatan kita. Cobalah untuk minum susu kedelai anak dan rasakan manfaat nya. Sebenarnya kedelai seperti makanan lainnya, tidak masalah asal dikonsumsi secara tidak berlebih-lebihan.

Minum susu kedelai anak dalam jumlah yang seimbang bisa bermanfaat bagi tubuh. Namun, konsumsi kedelai dalam bentuk apa pun wajib didampingi dengan bahan makanan baik lain, seperti buah atau sayur, biji-bijian utuh, dan makanan berprotein lainnya. Karena tubuh membutuhkan asupan beragam jenis makanan. Jadi selain mengkonsumsi susu kedelai anak untuk mendapatkan manfaatnya, tak lupa juga untuk konsumsi bermacam jenis makanan dan minuman dan makanan yang lain supaya kebutuhan nutrisi Anda terpenuhi.

   

Hubungi Kami

     

Promo Pelanggan baru