Manfaat Susu Kedelai Diet Untuk Kesehatan

Manfaat susu kedelai diet sangat terkenal di Indonesia sebagai salah satu minuman yang sangat bermanfaat dan baik bagi kesehatan. Susu kedelai termasuk satu dari olahan kacang kedelai yang cukup gampang ditemui di manapun. Tidak hanya mempunyai cita rasa yang enak dan disukai banyak orang, susu kedelai mempunyai manfaat yang tak kalah penting bagi kesehatan.

Penelitian menunjukkan jika perempuan yang meminum susu kedelai tiap hari mempunyai risiko osteoporosis 56 persen lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang tidak minum susu kedelai. Selain itu, minuman ini mampu meringankan gejala menopause. Biji kedelai juga disebut-sebut bisa membantu fungsi kognitif wanita yang berusia di bawah 65 tahun.

Manfaat susu kedelai diet lainnya berasal dari nutrisi yang ada dalam kedelai. Nutrisi susu kedelai ada pada komponen kedelai meliputi protein, karbohidrat, lisin, vitamin E dan K, fiber, ataupun asam lemak essensialnya. Lisin merupakan jenis asam amino yang banyak terdapat dalam susu kedelai. Inilah beberapa kandungan susu kedelai yang baik bagi kesehatan.

Protein
Susu kedelai mempunyai protein yang hampir sama jumlahnya dengan protein susu sapi, namun dengan kalori yang lebih rendah. Susu kedelai ialah sumber protein yang sangat lengkap yang diperlukan oleh tubuh. Kedelai mengandung sembilan asam amino esensial. Tubuh akan mengubah asam amino jadi protein yang baru, termasuk antibodi yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan protein yang berperan dalam jaringan, dan enzim yang bagus bagi sel-sel dalam tubuh menghasilkan energi. Setiap gelas susu kedelai tanpa campuran gula mengandung 7 gram kandungan protein.

Mineral dan Vitamin
Susu kedelai memiliki kandungan mineral dan vitamin lainnya yang diperlukan bagi kesehatan manusia. Vitamin B12 berfungsi menghasilkan sel darah merah untuk menanggulangi gejala anemia. Sumber vitamin B12 di antaranya telur dan produk susu. Namun, bagi vegetarian juga mereka yang sensitif pada susu sapi, dengan minum susu kedelai adalah solusi melengkapi kebutuhan vitamin B12. Sedang vitamin D berperan untuk kesehatan tulang. Kebanyakan susu kedelai yang dijual sudah disisipkan vitamin D.

Lemak, Magnesium dan Kalsium serta Zinc
Kedelai tinggi kandungan asam lemak seperti omega-3 yang bisa meminimalkan kadar kolesterol, untuk meminimalisir ancaman sakit jantung koroner dan serangan jantung. Kalsium dan magnesium yang terdapat dalam kedelai disebut-sebut bisa meminimalkan migrain, mengatur kadar gula dalam darah, dan mengurangi gejala pra-menstruasi. Susu kedelai juga mengandung zat besi yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Manfaat susu kedelai diet begitu efektif untuk beberapa masalah kesehatan. Protein, vitamin juga mineral bisa membantu bermacam-macam permasalahan diantaranya:
Mengatasi osteoporosis
Mengatur kolestrol dalam darah
Kesehatan Jantung (kardiovaskular)
Mengatur tekanan darah tinggi
Meminimalisir risiko diabetes

Manfaat Susu Kedelai Untuk Pengganti Susu Sapi
Saluaran pencerenaan yang tidak begitu sehat bisa diatasi dengan menukar susu sapi dengan susu kedelai. Bagi balita yang alergi dengan susu sapi, sangat direkomendasikan agar menggantinya dengan protein susu kedelai.

Sedangkan untuk anak yang mengidap autisme, protein yang ada pada susu sapi atau olahannya seperti keju mengandung kasein dan glutein yang akan mengganggu fungsi otak, yang jika dibiarkan akan bisa menambah parah autisme. Itulah sebabnya penggunaan susu sapi pun harus ditukar dengan susu kedelai, agar dapat memelihara kinerja otaknya.

Manfaat Susu Kedelai yang Lain
Manfaat susu kedelai diet yang lain yakni untuk yang sedang melakukan diet bisa memanfaatkan susu kedelai untuk memenuhi gizi selama diet. Susu kedelai merupakan susu yang tinggi protein namun rendah lemak. Sehingga tak perlu khawatir gemuk untuk meminumnya. Penelitian lain menyebutkan bahwa mengkonsumsi sebesar 10 mg kedelai setiap hari dapat menurunkan ancaman kanker payudara hingga 25%. Hal ini karena kedelai mengandung antioksidan berupa zat genistein yang dapat menghambat tumbuhnya sel kanker jika dikonsumsi sesuai kadarnya.

Tidak dipungkiri kedelai berperan baik untuk kesehatan manusia. Coba untuk minum susu kedelai dan rasakan khasiatnya. Sebetulnya kedelai sama seperti bahan makanan lain, tidak masalah asal dikonsumsi secara tidak berlebih-lebihan.

Mengkonsumsi susu kedelai dalam jumlah yang pas dapat bermanfaat untuk kesehatan. Tapi, mengkonsumsi kedelai dalam olahan apa saja harus didampingi dengan bahan makanan sehat lain, seperti buah dan sayuran, biji-bijian utuh, dan makanan mengandung protein yang lain. Karena tubuh membutuhkan asupan beragam jenis makanan. Maka selain konsumsi susu kedelai agar memperoleh manfaatnya, jangan lupa untuk konsumsi berbagai jenis minuman dan makanan lainnya agar kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi.

Untuk Mendapatkan Penawaran Menarik dan Keterangan Lebih Lengkap Mengenai MESIN TERBARU KAMI, Hubungi Kami SEGERA di Line Telphone :

Cabang Jakarta : phone-icon  021.2287.4619  | whatsapp_app_store 0812.8899.9470

Cabang Depok : phone-icon  021.7720.7228  | whatsapp_app_store 0812.8886.6514

Cabang Bandung : phone-icon  022.4283.0044  | whatsapp_app_store 0812.1400.1856

Cabang Surabaya : phone-icon  031.9992.7667  | whatsapp_app_store 0812.3370.6950

Service Center & Pusat Perbaikan Mesin : 0813.8111.0325

Garansi Service 3 Tahun & Spare Part 6 Bulan.

Pelanggan Kami

Customer Ramesia