Manfaat Susu Kedelai Edamame Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat susu kedelai edamame sangat terkenal di Indonesia sebagai satu dari minuman yang sangat bermanfaat juga baik bagi kesehatan. Susu kedelai adalah salah satu olahan biji kedelai yang sangat gampang ditemui di manapun. Tidak hanya memiliki rasa yang nikmat dan favorit banyak kalangan, susu kedelai mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang meminum susu kedelai setiap hari memiliki risiko pengeroposan tulang 56% lebih rendah dibanding dengan perempuan yang tidak meminumnya. Selain itu, minuman ini mampu meringankan gejala menopause. Kedelai juga diklaim bisa membantu fungsi kognitif wanita yang usianya di bawah 65 tahun.

Manfaat susu kedelai edamame yang lain tidak bisa lepas dari nutrisi yang terdapat dalam kedelai. Nutrisi susu kedelai terletak pada komponen kedelai yang mencakup protein, karbohidrat, lisin, vitamin E dan K, fiber, ataupun asam lemak essensialnya. Lisin adalah jenis asam amino yang banyak terkandung pada susu kedelai. Inilah sebagian kandungan susu kedelai yang bagus bagi tubuh.

Protein
Susu kedelai mempunyai protein yang hampir sama banyaknya dengan protein susu sapi, tapi dengan kalori yang cukup rendah. Susu kedelai adalah sumber protein yang sangat lengkap yang diperlukan oleh tubuh. Kedelai mengandung 9 asam amino esensial. Tubuh mampu mengubah asam amino jadi protein baru, menjadi antibodi yang penting bagi fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan protein yang memegang peranan dalam jaringan, dan enzim yang bagus bagi sel-sel dalam tubuh menghasilkan tenaga. Tiap cangkir susu kedelai tanpa gula mengandung 7 gram kandungan protein.

Mineral dan Vitamin
Susu kedelai mempunyai kandungan mineral dan vitamin lainnya yang dibutuhkan bagi kesehatan tubuh. Vitamin B12 berfungsi memproduksi hemoglobin untuk meminimalkan gejala anemia. Sumber vitamin B12 di antaranya produk susu atau telur. Namun, untuk vegetarian juga mereka yang sensitif terhadap susu sapi, meminum susu kedelai merupakan solusi melengkapi kebutuhan vitamin B12. Sedangkan vitamin D berfungsi untuk kesehatan tulang. Kebanyakan susu kedelai yang diedarkan sudah diberi tambahan vitamin D.

Lemak, Magnesium dan Kalsium serta Zat Besi
Kedelai tinggi kandungan asam lemak seperti omega-3 yang dapat meminimalisir kadar kolestrol jahat, untuk meminimalisir ancaman sakit jantung koroner dan serangan jantung. Magnesium dan kalsium yang terkandung dalam kedelai diduga mampu meminimalkan migrain, mengontrol kadar gula dalam darah, dan mengurangi gejala pra-menstruasi. Minuman ini juga terkandung zat besi yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Manfaat susu kedelai edamame begitu efektif dalam bermacam-macam masalah kesehatan. Protein, vitamin juga mineral bisa menolong berbagai masalah berikut:
Mengatasi pengeroposan tulang
Mengatur kolestrol dalam darah
Kesehatan Jantung (kardiovaskular)
Mengelola tekanan darah tinggi
Mengurangi ancaman diabetes

Manfaat Susu Kedelai Untuk Pengganti Susu Sapi
Saluran cerna yang tidak begitu baik dapat diatasi dengan minum susu kedelai untuk pengganti susu sapi. Untuk anak-anak yang alergi pada susu sapi, sangat direkomendasikan untuk menukarnya dengan protein susu kedelai.

Sedangkan untuk anak yang mengalami autisme, protein yang ada dalam susu sapi atau olahannya contohnya keju mengandung glutein dan kasein yang akan mengganggu kerja otak, yang nanti akan bisa memperparah autisme. Maka dari itu penggunaan susu sapi pun perlu diganti dengan susu kedelai, agar dapat memelihara kinerja otaknya.

Manfaat Susu Kedelai yang Lain
Manfaat susu kedelai edamame yang lain yakni untuk yang sedang melakukan diet dapat memanfaatkan susu kedelai untuk memenuhi gizi selama diet. Minuman ini merupakan minuman yang tinggi protein tapi rendah lemak. Sehingga tak usah takut gemuk untuk mengkonsumsinya. Penelitian lain mengatakan jika mengkonsumsi sebesar 10 mg kedelai setiap hari dapat menurunkan risiko kanker payudara sebesar 25%. Ini dikarenakan kedelai mempunyai kandungan antioksidan berupa zat genistein yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker jikalau dikonsumsi tidak dengan berlebih-lebihan.

Tidak dipungkiri kedelai berperan baik bagi kesehatan kita. Coba untuk minum susu kedelai dan rasakan khasiatnya. Sebenarnya kedelai seperti bahan makanan lain, tidak masalah selama dikonsumsi secara seimbang.

Mengkonsumsi susu kedelai dalam jumlah yang pas dapat memberi manfaat untuk tubuh. Tapi, konsumsi kedelai dalam bentuk apa pun harus disandingkan dengan bahan makanan baik yang lain, seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian utuh, dan makanan berprotein yang lain. Sebab manusia perlu asupan beragam jenis makanan. Jadi selain konsumsi susu kedelai agar memperoleh manfaatnya, jangan lupa untuk konsumsi berbagai jenis makanan dan minuman lainnya supaya kebutuhan nutrisi Anda terpenuhi.

Masih Bingung Memilih Produk Mesin Susu Kedelai?

Kamu bisa konsultasi dengan expert konsultan Ramesia.com untuk mendapatkan Rekomendasi Mengenai Mesin Susu Kedelai terbaik untuk Bisnis Anda.

   

     

Promo Pelanggan baru