Keren! Inilah Manfaat Susu Kedelai Green Tea yang Menyehatkan

Manfaat susu kedelai green tea cukup terkenal di negara kita sebagai satu dari minuman yang sangat menyegarkan dan baik untuk kesehatan. Susu kedelai green tea termasuk salah satu olahan kacang kedelai yang sangat mudah ditemui di mana saja. Selain memiliki rasa yang nikmat dan favorit banyak kalangan, minuman ini memiliki manfaat yang tak kalah baik untuk kesehatan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang minum susu kedelai green tea setiap hari mempunyai risiko osteoporosis 56 % lebih rendah dibanding dengan wanita yang tidak minum susu kedelai green tea. Selain itu, minuman ini dapat meringankan gejala menopause. Kedelai juga diduga bisa membantu fungsi kognitif wanita yang berusia di bawah 65 tahun.

Manfaat susu kedelai green tea lainnya berasal dari nutrisi yang ada dalam kedelai. Nutrisi susu kedelai green tea terletak pada komponen kedelai antara lain protein, karbohidrat, lisin, vitamin E dan K, fiber, dan asam lemak essensialnya. Lisin adalah jenis asam amino yang banyak terdapat pada susu kedelai green tea. Inilah sebagian kandungan susu kedelai green tea yang bagus bagi tubuh.

  • Protein

Susu kedelai green tea mempunyai protein yang hampir sama banyaknya dengan protein susu sapi, namun dengan kalori yang cukup rendah. Minuman ini ialah sumber protein yang sangat kompleks yang dibutuhkan bagi tubuh. Kedelai mengandung 9 asam amino esensial. Tubuh mampu mengubah asam amino menjadi protein yang baru, termasuk antibodi yang penting bagi fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan protein yang memegang peranan pada jaringan, dan enzim yang baik bagi sel-sel dalam tubuh menghasilkan energi. Tiap cangkir susu kedelai green tea dengan tanpa gula terdapat 7 gram kandungan protein.

  • Vitamin dan Mineral

Susu kedelai green tea mempunyai kandungan vitamin dan mineral lainnya yang dibutuhkan untuk kesehatan manusia. Vitamin B12 bekerja memproduksi hemoglobin sehingga meminimalkan gejala anemia. Sumber vitamin B12 di antaranya telur dan produk susu. Namun, untuk para vegetarian juga mereka yang alergi terhadap susu sapi, konsumsi susu kedelai green tea adalah solusi melengkapi kebutuhan vitamin B12. Sedangkan vitamin D berfungsi untuk kesehatan tulang. Banyak susu kedelai green tea yang diedarkan telah diberi tambahan vitamin D.

  • Lemak, Kalsium dan Magnesium serta Zat Besi

Kedelai tinggi kandungan asam lemak seperti omega-3 yang dapat meminimalkan kadar kolestrol jahat, untuk meminimalkan risiko penyakit jantung koroner juga serangan jantung. Kalsium dan magnesium yang terdapat dalam kedelai diduga bisa meminimalkan migrain, mengontrol kadar gula dalam darah, dan mengurangi gejala pra-menstruasi. Susu kedelai green tea juga mempunyai kandungan zat besi yang penting untuk sistem antibodi.

Manfaat susu kedelai green tea berperan efektif dalam bermacam-macam permasalahan kesehatan. Protein, vitamin serta mineral bisa menolong berbagai permasalahan berikut:

  1. Mencegah pengeroposan tulang
  2. Mengelola kolestrol dalam darah
  3. Kesehatan Jantung (kardiovaskular).
  4. Mengelola tekanan darah tinggi.
  5. Meminimalisir ancaman diabetes.

Manfaat Susu Kedelai green tea Sebagai Pengganti Susu Sapi.

Pencernaan yang kurang baik dapat diatasi dengan menukar susu sapi dengan susu kedelai green tea. Untuk balita yang alergi pada susu sapi, sangat dianjurkan agar menggantinya dengan protein susu kedelai green tea.

Sedangkan bagi anak yang mengidap autisme, protein yang terdapat pada susu sapi atau olahannya contohnya keju mengandung kasein dan glutein yang akan mengganggu fungsi otak, yang jika dibiarkan akan dapat menambah parah autisme. Makanya penggunaan susu sapi pun perlu diganti dengan susu kedelai green tea, agar dapat memelihara kinerja otaknya.

Manfaat Susu Kedelai green tea Lainnya

Manfaat susu kedelai green tea yang lain ialah untuk yang sedang melakukan diet dapat memanfaatkan susu kedelai untuk pemenuhan gizi selama diet. Minuman ini merupakan minuman yang mempunyai protein tinggi tapi rendah lemak. Sehingga tak perlu khawatir gemuk untuk mengkonsumsinya. Penelitian lain menyebutkan bahwa mengkonsumsi sebesar 10 mg kedelai tiap hari bisa menurunkan risiko kanker payudara sebesar 25 persen. Hal ini disebabkan kedelai mempunyai kandungan antioksidan yakni zat genistein yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker jika dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang.

Tidak dipungkiri kedelai sangat baik bagi kesehatan kita. Cobalah untuk mengkonsumsi susu kedelai green tea dan rasakan manfaat nya. Sebetulnya kedelai seperti makanan yang lain, tidak masalah asal dikonsumsi sesuai kadarnya.

Mengkonsumsi susu kedelai green tea dalam jumlah yang pas dapat bermanfaat untuk kesehatan. Akan tetapi, mengkonsumsi kedelai dalam olahan apa saja wajib didampingi dengan bahan makanan baik lain, contohnya buah atau sayuran, kacang-kacangan utuh, serta makanan berprotein yang lain. Sebab manusia butuh asupan bermacam jenis makanan. Jadi selain konsumsi susu kedelai green tea untuk memperoleh manfaatnya, tak lupa juga untuk konsumsi berbagai jenis makanan dan minuman dan makanan yang lain supaya kebutuhan nutrisi tubuh tercukupi.