Manfaat Ikan Gabus Untuk Tubuh Manusia

manfaat ikan gabus

Siapa yang belum tahu ikan?

Ikan merupakan salah satu protein hewani yang banyak manfaatnya untuk manusia. Manfaat ikan gabus terdapat banyak yang bisa didapatkan apabila mengonsumsi secara rutin. Apapun macam ikannya, karena lemak yang terkandung pada ikan adalah lemak tak jenuh, hal ini membuatnya mudah untuk dapat diserap oleh tubuh dengan baik.

Kandungan Nutrisi Ikan

Asam lemak, Omega-3, vitamin : B2 (riboflavin) dan D, kalsium, fosfor dan Mineral : zat besi, seng, magnesium, yodium, dan kalium.

Artikel kali ini akan menjelaskan kepada Anda dahsyatnya manfaat ikan gabus untuk kesehatan tubuh manusia.

Di bawah ini adalah beberapa manfaat dari memakan ikan bagi tubuh:

  1. Mencegah Timbulnya Penyakit Jantung

Manfaat pertama dari konsumsi ikan adalah mencegah terjadinya sakit jantung. Berdasarkan sebuah penelitian, suku bangsa Eskimo yang berlokasi di Greenland mempunyai prevalensi dari penderita sakit jantung yang terendah. Hal yang sama juga terjadi di Jepang, disana langka sekali ditemukan orang yang memiliki sakit jantung koroner. Apakah yang menyebabkan semua itu terjadi? Rahasianya sangat mudah, yakni orang Jepang maupun orang Eskimo amat suka mengonsumsi ikan.

Mereka sering memakan ikan dalam kondisi mentah, atau lebih sering disebut sashimi.

Sashimi adalah makanan yang mengandung banyak manfaat ikan gabus. Orang Jepang seringkali memakan makanan tersebut, dengan bahan utama ikan segar dengan kondisi mentah. Pada umumnya, orang Jepang dan orang Eskimo senang makan ikan dalam jumlah besar, sehingga risiko untuk mengidap penyakit kardiovaskuler atau penyakit jantung bisa lebih ditekan, khususnya untuk penderita sakit jantung koroner. Dalam sehari, orang Eskimo mengonsumsi ikan sebanyak 300¬-400 gram dan juga orang Jepang sering memakan 100-200 gram ikan setiap harinya.

  1. Makanan Untuk Lauk Nasi yang Sempurna

Apabila sedang malas harus sarapan dengan lauk yang itu-itu saja, bisa coba untuk mulai memasukkan ikan untuk daftar menu pendamping nasi yang memanjakan lidah. Ikan merupakan sumber protein hewani yang memiliki banyak kelebihan, di antaranya adalah: mengandung banyak vitamin,protein,mineral dan memiliki sedikit kalori. Ikan sangatlah bagus untuk yang berkeinginan menjaga kesehatan pencernaan selain dari yang kita dapat dari mengonsumsi daun-daunan. Kandungan gizi yang ada di dalam ikan juga sangat baik bagi tubuh, seperti asam amino esensiil dan juga non esensiil.

Disamping itu, Ikan juga mempunyai daya absorpsi yang relatif tinggi yaitu 90-100 persen.

Lebih dari itu, Ikan juga gampang untuk dimasak baik itu dikukus, direbus, atau digoreng yang lebih sehat.

  1. Pencegahan Penyakit Kolesterol

Seseorang yang cepat terserang penyakit jantung koroner adalah manusia yang mempunyai jumlah kolesterol di atas 300 mg/dl. Walaupun demikian, bahaya dari penyakit kolesterol tidak bisa berlangsung jika rutin mengonsumsi ikan.

Hal tersebut karena pada setiap tubuh ikan mempunyai kandungan minyak ikan yang sangat tinggi.

Kegunaan minyak ikan (cold liver) yang ada pada tubuh ikan, memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang bagus bagi kesehatan jantung yaitu asam lemak omega.

  1. Memfasilitasi Program Diet Sehat

Jika Anda sedang menjalani program diet, mengonsumsi ikan adalah pilihan yang bagus untuk tubuh. Ikan kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi. Bagi yang senang memakannya kebanyakan akan jarang mengonsumsi makanan yang memiliki banyak kandungan lemak jenuh seperti halnya yang terdapat pada daging atau keju.

Kenapa ikan penting untuk diet?

Ikan tidak mempunyai kandungan kolesterol yang banyak, memiliki banyak vitamin dan protein serta mempunyai kandungan omega 3 yang sangat baik. Ikan tidak bakal menghalangi rencana diet Anda.

  1. Menyehatkan Sistem Kardiovaskuler

Kehebatan dari memakan ikan dapat mencegah timbulnya sakit berat, contohnya gagal jantung, maupun penyakit-penyakit berat yang lain.

Olahan ikan yang bagus bisa menghindarkan dari terjadinya pengumpulan trigliserida, memperkecil adanya tingkat trigliserida yang terlalu banyak, bisa memperbanyak HDL (lemak yang baik), dan mencegah timbulnya pembekuan darah. Hal tersebut secara keseluruhan akan memudahkan sistem kerja kardiovaskuler.

Itulah ulasan tentang manfaat ikan gabus pada postingan ini, semoga bermanfaat.

Untuk Mendapatkan Penawaran Menarik dan Keterangan Lebih Lengkap Mengenai MESIN TERBARU KAMI, Hubungi Kami SEGERA di Line Telphone :

Cabang Jakarta : phone-icon  021.2287.4619  | whatsapp_app_store 0812.8899.9470

Cabang Depok : phone-icon  021.7720.7228  | whatsapp_app_store 0812.8886.6514

Cabang Bandung : phone-icon  022.4283.0044  | whatsapp_app_store 0812.1400.1856

Cabang Surabaya : phone-icon  031.9992.7667  | whatsapp_app_store 0812.3370.6950

Service Center & Pusat Perbaikan Mesin : 0813.8111.0325

Garansi Service 3 Tahun & Spare Part 6 Bulan.

Pelanggan Kami

Customer Ramesia