Pengertian dan Manfaat Ikan Giling

Siapa yang belum mengetahui manfaat ikan?

Ikan merupakan satu dari sekian protein hewani yang bermanfaat bagi tubuh. Manfaat ikan terdapat banyak sekali yang bisa kita dapatkan jika mengonsumsi secara rutin. Seperti apapun macam pengolahan ikannya, misalnya dengan digiling, lemak yang terdapat dalam ikan adalah lemak tak jenuh, hal tersebut membuatnya mudah untuk bisa diserap oleh tubuh dengan baik.

Kandungan Nutrisi Ikan Giling

Asam lemak, Omega-3, vitamin : D dan B2 (riboflavin), kalsium, fosfor dan Mineral : seng,zat besi, yodium, magnesium, dan kalium. Artikel kali ini akan memberitahu Anda dahsyatnya manfaat ikan giling untuk kesehatan manusia.

Di bawah ini adalah beberapa manfaat dari memakan ikan giling bagi kesehatan:

1. Mencegah Timbulnya Penyakit Jantung

Kegunaan yang paling utama dari konsumsi ikan adalah mencegah terjadinya sakit jantung. Berdasarkan dari sebuah pemeriksaan, suku bangsa Eskimo yang tinggal di Greenland memiliki prevalensi dari pengidap sakit jantung yang sangat rendah. Hal serupa juga terjadi di Jepang, di Jepang jarang sekali ditemukan orang yang memiliki penyakit jantung koroner.

Apa yang mengakibatkan semua itu bisa terjadi? Rahasianya sangat mudah, yakni orang Eskimo dan orang Jepang amat suka makan ikan. Orang Jepang dan Eskimo sering mengkonsumsi ikan dalam kondisi mentah, atau lebih sering disebut sashimi. Sashimi adalah makanan yang memiliki banyak manfaat ikan. Orang Jepang sering mengonsumsi makanan ini, dengan bahan utama ikan segar dengan keadaan mentah.

Pada dasarnya, orang Jepang dan orang Eskimo suka makan ikan dalam jumlah besar, maka dari itu kesempatang untuk mengidap penyakit kardiovaskuler maupun penyakit jantung dapat lebih dihindari, terlebih bagi pengidap penyakit jantung koroner. Dalam sehari, orang Eskimo memakan ikan sekitar 300¬-400 gram dan juga orang Jepang sudah sering memakan 100-200 gram ikan dalam sehari-harinya.

2. Makanan Untuk Lauk Nasi yang Sempurna

Apabila Anda malas harus sarapan menggunakan lauk yang setiap hari sama, dapat mencoba untuk mulai memasukkan ikan giling sebagai menu pendamping nasi yang cukup lezat. Ikan giling adalah sumber protein hewani yang mempunyai banyak keunggulan, di antaranya adalah: kaya akan protein, vitamin, mineral dan berkalori rendah. Ikan giling amat bagus bagi yang ingin merawat kesegaran pencernaan selain dari yang kita dapatkan dari mengonsumsi sayur-sayuran.

Kandungan gizi yang terdapat di dalam ikan giling juga sangat baik bagi tubuh, seperti asam amino esensiil dan juga non esensiil. Selain itu, Ikan pun memiliki daya absorpsi yang relatif tinggi yaitu 90-100 persen. Lebih dari itu, Ikan pun mudah untuk diolah bisa dikukus, direbus, atau digiling yang lebih menyehatkan.

3. Pencegahan Penyakit Kolesterol

Seseorang yang cepat terserang sakit jantung koroner adalah seseorang yang memiliki jumlah kolesterol lebih dari 300 mg/dl. Namun, ancaman dari penyakit kolesterol tidak bisa terjadi jika rutin makan ikan giling.

Hal tersebut dikarenakan pada bagian tubuh ikan memiliki kandungan minyak ikan yang amat tinggi. Manfaat minyak ikan (cold liver) yang ada di dalam tubuh ikan, mengandung asam lemak tak jenuh yang bagus bagi kebugaran jantung yaitu asam lemak omega.

4. Menemani Program Diet Sehat

Jika sedang menjalani program diet, mengonsumsi ikan giling adalah alternatif yang baik untuk Anda. Ikan giling kaya akan mineral,vitamin dan nutrisi. Bagi yang kerap memakannya umumnya akan sedikit dalam mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh seperti halnya yang ada pada daging atau keju.

Mengapa ikan giling bagus untuk diet? Ikan giling tidak mempunyai kandungan kolesterol yang banyak, memiliki banyak protein dan vitamin serta mempunyai kandungan omega 3 yang amat tinggi. Ikan giling tidak bakal menghalangi rencana diet Anda.

5. Menyehatkan Sistem Kardiovaskuler

Manfaat memakan ikan giling bisa mencegah terjadinya penyakit-penyakit berat, contohnya gagal jantung, atau penyakit-penyakit berat lainnya. Masakan ikan giling yang sehat bisa mencegah timbulnya akumulasi trigliserida, mengurangi adanya tingkat trigliserida yang terlalu banyak, dapat memperbanyak HDL (lemak yang bagus), dan menghindari adanya pembekuan darah. Hal ini secara menyeluruh bisa mempermudah sistem kerja kardiovaskuler.

Itulah ulasan mengenai manfaat ikan giling pada kesempatan ini, semoga bermanfaat.

 

Untuk Mendapatkan Penawaran Menarik dan Keterangan Lebih Lengkap Mengenai MESIN TERBARU KAMI, Hubungi Kami SEGERA di Line Telphone :

Cabang Jakarta : phone-icon  021.2287.4619  | whatsapp_app_store 0812.8899.9470

Cabang Depok : phone-icon  021.7720.7228  | whatsapp_app_store 0812.8886.6514

Cabang Bandung : phone-icon  022.4283.0044  | whatsapp_app_store 0812.1400.1856

Cabang Surabaya : phone-icon  031.9992.7667  | whatsapp_app_store 0812.3370.6950

Service Center & Pusat Perbaikan Mesin : 0813.8111.0325

Garansi Service 3 Tahun & Spare Part 6 Bulan.

Pelanggan Kami