Manfaat Susu Kedelai Asli bagi tubuh Manusia

Manfaat Susu kedelai asli Lainnya

Manfaat susu kedelai asli yang lain adalah bagi yang sedang melakukan diet bisa memanfaatkan susu kedelai asli untuk pemenuhan gizi selama diet. Susu kedelai asli merupakan minuman yang berprotein tinggi namun rendah lemak. Sehingga tak perlu takut gemuk untuk mengkonsumsinya. Penelitian lain mengatakan jika mengkonsumsi sebanyak 10 mg kedelai setiap hari dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 25 persen. Hal ini karena kedelai mengandung antioksidan berupa zat genistein yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker jika dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang.

Manfaat susu kedelai asli cukup terkenal di Indonesia sebagai salah satu minuman yang sangat menyegarkan dan baik untuk kesehatan. Susu kedelai asli merupakan salah satu olahan kacang kedelai yang sangat mudah dijumpai di manapun. Selain mempunyai rasa yang enak dan disukai banyak orang, susu kedelai asli memiliki manfaat yang cukup penting untuk tubuh.

Tidak diragukan kedelai sangat baik bagi kesehatan kita. Cobalah untuk mengkonsumsi susu kedelai asli dan rasakan khasiatnya. Sebenarnya kedelai sama seperti makanan lainnya, tidak masalah selama dikonsumsi sesuai kadarnya.

Sedangkan bagi anak yang mengalami autisme, protein yang terdapat pada susu sapi atau olahannya seperti keju mengandung kasein dan glutein yang akan mengganggu fungsi otak, yang jika dibiarkan akan dapat memperparah autisme. Maka dari itu penggunaan susu sapi pun harus diganti dengan susu kedelai asli, untuk dapat memelihara fungsi otaknya.

Mengkonsumsi susu kedelai asli dalam jumlah yang seimbang dapat bermanfaat bagi tubuh. Akan tetapi, konsumsi kedelai dalam bentuk apa pun wajib disandingkan dengan makanan sehat lain, seperti buah dan sayuran, biji-bijian utuh, dan makanan berprotein lainnya. Karena tubuh membutuhkan asupan beragam jenis makanan. Jadi selain mengkonsumsi susu kedelai asli untuk mendapatkan manfaatnya, jangan lupa untuk konsumsi berbagai jenis lain supaya kebutuhan nutrisi Anda terpenuhi.

Manfaat susu kedelai asli berperan efektif untuk beberapa permasalahan kesehatan. Protein, vitamin serta mineral dapat membantu berbagai masalah berikut:
Menghambat osteoporosis
Mengontrol kolestrol dalam darah
Kesehatan Jantung (kardiovaskular)
Mengatur tekanan darah tinggi
Meminimalkan risiko diabetes

Mineral dan Vitamin

Susu kedelai asli mempunyai kandungan mineral dan vitamin lain yang dibutuhkan bagi kesehatan manusia. Vitamin B12 berfungsi memproduksi hemoglobin sehingga meminimalkan gejala anemia. Sumber vitamin B12 antara lain telur atau produk susu. Namun, bagi vegetarian juga mereka yang alergi terhadap susu sapi, dengan minum susu kedelai asli adalah solusi melengkapi asupan vitamin B12. Sedangkan vitamin D membantu untuk kesehatan tulang. Banyak susu kedelai asli yang dijual telah disisipkan vitamin D.

Lemak, Magnesium dan Kalsium serta Zat Besi

Kedelai tinggi kandungan asam lemak seperti omega-3 yang bisa meminimalkan kadar kolesterol, sehingga meminimalkan risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung. Magnesium dan kalsium yang terkandung dalam kedelai disebut-sebut mampu meminimalkan migrain, mengendalikan kadar gula darah, dan mengurangi gejala pra-menstruasi. Susu kedelai asli juga terkandung zinc yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang meminum susu kedelai asli setiap hari memiliki risiko osteoporosis 56 persen lebih rendah dibandingkan dengan perempuan yang tidak minum susu kedelai asli. Selain itu, susu kedelai asli mampu meringankan gejala menopause. Kedelai juga diduga dapat membantu fungsi kognitif wanita yang berusia di bawah 65 tahun.

Manfaat susu kedelai asli lainnya tidak bisa lepas dari kandungan yang ada dalam kedelai. Nutrisi susu kedelai asli terletak pada komponen kedelai yang mencakup protein, karbohidrat, lisin, vitamin E dan K, fiber, juga asam lemak essensialnya. Lisin adalah jenis asam amino yang banyak terkandung dalam susu kedelai asli. Berikut ini beberapa kandungan susu kedelai asli yang bagus bagi tubuh.

Manfaat Susu kedelai asli Sebagai Pengganti Susu Sapi

Pencernaan yang kurang baik dapat diatasi dengan menukar susu sapi dengan susu kedelai asli. Untuk balita yang alergi pada susu sapi, sangat dianjurkan untuk menggantinya dengan protein susu kedelai asli.

Protein
Susu kedelai asli mengandung protein yang hampir sama banyaknya dengan protein susu sapi, tapi dengan kalori yang lebih rendah. Susu kedelai asli ialah sumber protein yang sangat lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh. Kedelai mengandung 9 asam amino esensial. Tubuh akan mengubah asam amino menjadi protein baru, termasuk antibodi yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan protein yang memegang peranan pada jaringan, dan enzim yang bagus bagi sel-sel dalam tubuh menghasilkan energi. Setiap cangkir susu kedelai asli tanpa gula mengandung 7 gram kandungan protein.

   

Hubungi Kami

     

Promo Pelanggan baru