manfaat susu kedelai putih

Manfaat Susu Kedelai Putih Bagi Kesehatan

Manfaat susu kedelai cukup terkenal di Indonesia sebagai salah satu minuman yang sangat menyegarkan dan baik untuk kesehatan. Susu kedelai ialah salah satu olahan kacang kedelai yang sangat mudah dijumpai dimanapun.

Selain mempunyai rasa yang enak dan disukai banyak orang, susu kedelai putih memiliki manfaat yang cukup penting untuk tubuh.

Manfaat Susu kedelai alami Putih

Manfaat susu kedelai putih yang lain adalah bagi yang sedang melakukan diet bisa memanfaatkan susu kedelai putih untuk pemenuhan gizi selama diet.

Susu kedelai putih merupakan minuman yang mempunyai protein tinggi namun rendah lemak. Sehingga tak perlu takut gemuk untuk mengkonsumsinya. Penelitian lain mengatakan jika mengkonsumsi sebanyak 10 mg kedelai per hari dapat menurunkan risiko kanker payudara sampai 25 persen.

Hal ini dikarenakan kedelai mengandung antioksidan berupa zat genistein yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker jika dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang.

Sedangkan bagi anak yang mengalami autisme, protein yang terdapat pada susu sapi atau olahannya seperti keju mengandung kasein dan glutein yang akan mengganggu fungsi otak, yang nantinya akan dapat memperparah autisme.

Maka dari itu penggunaan susu sapi pun harus diganti dengan susu kedelai putih, untuk dapat memelihara fungsi otaknya.

Tidak dipungkiri kedelai sangat baik bagi kesehatan jasmani. Cobalah untuk minum susu kedelai putih dan rasakan khasiatnya. Sebenarnya kedelai sama seperti makanan lainnya, tidak masalah selama dikonsumsi sesuai kadarnya.

Konsumsi susu kedelai putih dalam jumlah yang seimbang dapat bermanfaat bagi tubuh. Namun, konsumsi kedelai dalam bentuk apa pun wajib didampingi dengan makanan sehat lain, seperti buah dan sayuran, biji-bijian utuh, serta makanan berprotein lainnya. Karena tubuh membutuhkan asupan beragam jenis makanan.

Jadi selain meminum susu kedelai putih untuk mendapatkan manfaatnya, jangan lupa untuk konsumsi berbagai jenis lainnya supaya kebutuhan nutrisi Anda terpenuhi.

Lemak, Magnesium dan Kalsium serta Zat Besi

Kedelai tinggi kandungan asam lemak seperti omega-3 yang dapat mengurangi kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner juga serangan jantung.

Magnesium dan kalsium yang terdapat dalam kedelai diduga bisa meminimalkan migrain, mengatur kadar gula darah, dan mengurangi gejala pra-menstruasi. Susu kedelai putih juga terkandung zinc yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Mineral dan Vitamin

Susu kedelai putih mempunyai kandungan mineral dan vitamin lain yang dibutuhkan bagi kesehatan manusia. Vitamin B12 berfungsi memproduksi hemoglobin sehingga meminimalkan gejala anemia. Sumber vitamin B12 antara lain produk susu atau telur.

Namun, bagi vegetarian juga mereka yang alergi terhadap susu sapi, minum susu kedelai putih adalah solusi melengkapi asupan vitamin B12. Sedangkan vitamin D membantu untuk kesehatan tulang. Banyak susu kedelai alami yang dijual telah disisipkan vitamin D.

Manfaat susu kedelai putih lainnya tidak bisa lepas dari kandungan yang ada dalam kedelai. Nutrisi susu kedelai putih terletak pada komponen kedelai yang mencakup protein, karbohidrat, lisin, vitamin E dan K, fiber, ataupun asam lemak essensialnya.

Lisin ialah jenis asam amino yang banyak terkandung dalam susu kedelai putih. Berikut ini beberapa kandungan susu kedelai putih yang bagus bagi tubuh.

Manfaat susu kedelai alami putihbegitu efektif untuk beberapa permasalahan kesehatan. Protein, vitamin dan mineral dapat membantu berbagai masalah berikut:

  • Mencegah osteoporosis
  • Mengontrol kolestrol dalam darah
  • Kesehatan Jantung (kardiovaskular)
  • Mengelola tekanan darah tinggi
  • Mengurangi risiko diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang meminum susu kedelai putih setiap hari memiliki risiko osteoporosis 56 persen lebih rendah dibandingkan dengan perempuan yang tidak minum susu kedelai putih. Selain itu, susu kedelai putih dapat meringankan gejala menopause. Kedelai juga disebut-sebut dapat membantu fungsi kognitif wanita yang berusia di bawah 65 tahun.

Protein

Susu kedelai putih memiliki protein yang hampir sama banyaknya dengan protein susu sapi, tapi dengan kalori yang lebih rendah. Susu kedelai putih ialah sumber protein yang sangat lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kedelai mengandung 9 asam amino esensial. Tubuh mampu mengubah asam amino menjadi protein baru, termasuk antibodi yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Kandungan protein yang memegang peranan pada jaringan, dan enzim yang bagus bagi sel-sel dalam tubuh menghasilkan energi.

Setiap cangkir susu kedelai putih tanpa campuran gula mengandung 7 gram kandungan protein.

Manfaat Susu kedelai putih Sebagai Pengganti Susu Sapi

Pencernaan yang kurang baik dapat diatasi dengan menukar susu sapi dengan susu kedelai putih. Untuk balita yang alergi pada susu sapi, sangat dianjurkan untuk menggantinya dengan protein susu kedelai alami.

   

Hubungi Kami

     

Promo Pelanggan baru